Ученые всего мира утверждают, что депрессии ускоряют процессы старения и конце концов, могут спровоцировать появление и развитие заболеваний угрожающих вашей жизни. И с этими доводами сложно не согласится.
Ученые всего мира утверждают, что депрессии ускоряют процессы старения и конце концов, могут спровоцировать появление и развитие заболеваний угрожающих вашей жизни. И с этими доводами сложно не согласится.
Лица страдающие клиническими депрессивными расстройствами отличаются то нормальных здоровых людей одной очень отличительной чертой: у них значительно короче теломеры – это участки на концах хромосом, которые выполняют защитную функцию. Это является основным критерием, который определяет биологический возраст человека и его генетическое здоровье. То есть , чем короче теломеры, тем более высок риск обзавестись целым букетом разных патологических состояний, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже привести к раку.
Глубокое депрессивное состояние, не проходящее на протяжении нескольких месяцев, может повергнуть всю человеческую жизнь в полный хаос, начиная от привычного графика сна и отдыха и заканчивая системой питания. В состоянии депрессии человек не способен полноценно спать, питаться и вести нормальный образ жизни. Такой неблагоприятный фон приводит к увеличению в организме количества гормона стресса. Предполагается, что длина теломеров зависит от количества в организме гормона стресса – кортизола.
Люди страдающие меланхолией и длительными депрессиями рискуют сократить длину своих теломеров. Но выход есть. Затяжные депрессии лечатся при помощи психотерапии или антидепрессантов. Хороший совет как уберечь свои теломеры : откажитесь от курения и ведите максимально здоровый образ жизни. Насыщайте свое меню овощами и фруктами. Проводите больше времени в кругу друзей близких, которые избавят вас от дурных мыслей. Проводите больше свободного времени на свежем воздухе среди красивых пейзажей. Это поднимет вам настроение.
