Человеческое тело, как и все живое подвержено процессам старения. Вместе с процессом старения на человека обрушиваются различные болезни, недуги и плохое состояние духа. Если вы спросите, причем здесь физическое здоровье и душевное, то я вам отвечу, что в большей степени именно на физическое здоровье откладывает огромный отпечаток то, как мы мыслим, как живем, что у нас в душе. Поэтому говорить о состоянии физическом без духовного не представляется правильным и возможным. Каждый человек хочет прожить долго и счастливо. Притом в отношении физического и духовного счастья подразумевается та особенность, чтобы максимально дольше оставаться подвижным, иметь мало болячек, не иметь серьезных заболеваний, а также выглядеть молодо. Что же позволит человеку, даже не богатому, который не может все свое время и деньги направить на улучшение физического и духовного здоровья жить долго?
Ответ прост – йога! Да, именно занятия йогой поспособствуют максимальному раскрепощению тела – мышц, позвонков, сухожилий и связок, а также самого главного и болезненного в престарелом возрасте вопросу – суставов! Несмотря на то, что йога не является традиционным видом спортивным для России, СНГ, некоторых иных стран, тем не менее почти в каждом городе можно найти представителя, который поможет вам освоить эту систему оздоровления физического и духовного здоровья.
Как же идет улучшение физического здоровья? Физическое здоровье улучшается благодаря выполнению специальных упражнений, называемыми асаны! Эти упражнения направлены в большинстве своем на максимальную проработку суставов, мышц, связок, что не дает вам полностью расслабиться за выполнениями упражнения, и в тоже время не так вас напрягает, как, если бы вы ходили в тренажерный зал. Йога, к тому же, является тем видом физического занятия, которым можно заниматься в любом возрасте, потому что побочных эффектов, а также специальных требований нет ни для кого! Есть лишь разные уровни физической подготовленности, которая лишь влияет на уровень сложности упражнений, который вы будете выполнять.
Для духовного здоровья йога помогает благодаря концентрации и медитации. Концентрация достигается в ходе выполнения асан. Асаны – специальные позиции, принимаемые вами, чтобы разработать ту или иную часть тела. Разработка происходит медленно, сосредоточенно, пока не почувствуете достижение положительного для организма эффекта. А медитация способствует тому, чтобы вы смогли отвлечься от повседневности и полностью направить все 100% своего внимания на себя и свое тело. Поэтому, благодаря йоге многие из тех, кто занимается ею с раннего возраста и до конца жизни имеют гибкое и подвижное тело, чистый разум, а также прекрасное отношение к жизни.
