Процесс урбанизации заставляет человека все больше погружаться в работу, отдаляя его от природы, сокращая время на общение с семьей, родителями, друзьями, не позволяя остановиться, передохнуть, дать оценку себе, людям, событиям, стряхнуть с себя вековую усталость городских поколений.
От такой, насыщенной деловой активностью, но бедной эмоционально жизни у человека возникают психологические проблемы. Глобальное чувство одиночества и незащищенности нередко одолевает внешне вполне успешных представителей человека современного.
Чтобы не довести себя до точки кипения и осознать свое место в жизни, существует особая психотерапевтическая методика – холотропное дыхание, цель которого создать ощущение целостности сознания, мира. Суть метода состоит в более глубоком учащенном дыхании.
Добиться этого можно разными способами. Например, искренне обнимая друг друга, люди делятся теплом и энергией. Нередко тренинги психотерапевта начинаются с объятий незнакомых между собой людей, при этом создается дружелюбная атмосфера, пронизанная доверием и поддержкой.
Тактильный контакт, или прикосновения в виде объятий, напоминают человеку его бессознательное – нахождение в чреве матери, когда он был в безопасности, рядом билось родное сердце, его любили безусловно. Обращение в такое психологическое прошлое, которое сопровождает холотропное дыхание, дает поразительный результат в разрешении психологических проблем. При этом повышается иммунитет, нормализуется работа сосудистой, эндокринной и нервной систем, снижается напряжение и стресс, иногда наблюдается увеличение гемоглобина.
Адепты этой методики убеждены, что эмоции, выплескиваемые во время сеанса холотропного дыхания, оказывают целительное воздействие на человека. Глубоко спрятанные негативные переживания, даже физическая боль, проявляются на поверхности, и человек имеет возможность избавиться от них.
Процесс урбанизации заставляет человека все больше погружаться в работу, отдаляя его от природы, сокращая время на общение с семьей, родителями, друзьями, не позволяя остановиться, передохнуть, дать оценку себе, людям, событиям, стряхнуть с себя вековую усталость городских поколений.
От такой, насыщенной деловой активностью, но бедной эмоционально жизни у человека возникают психологические проблемы. Глобальное чувство одиночества и незащищенности нередко одолевает внешне вполне успешных представителей человека современного.
Чтобы не довести себя до точки кипения и осознать свое место в жизни, существует особая психотерапевтическая методика – холотропное дыхание, цель которого создать ощущение целостности сознания, мира. Суть метода состоит в более глубоком учащенном дыхании.
Добиться этого можно разными способами. Например, искренне обнимая друг друга, люди делятся теплом и энергией. Нередко тренинги психотерапевта начинаются с объятий незнакомых между собой людей, при этом создается дружелюбная атмосфера, пронизанная доверием и поддержкой.
Тактильный контакт, или прикосновения в виде объятий, напоминают человеку его бессознательное – нахождение в чреве матери, когда он был в безопасности, рядом билось родное сердце, его любили безусловно. Обращение в такое психологическое прошлое, которое сопровождает холотропное дыхание, дает поразительный результат в разрешении психологических проблем. При этом повышается иммунитет, нормализуется работа сосудистой, эндокринной и нервной систем, снижается напряжение и стресс, иногда наблюдается увеличение гемоглобина.
Адепты этой методики убеждены, что эмоции, выплескиваемые во время сеанса холотропного дыхания, оказывают целительное воздействие на человека. Глубоко спрятанные негативные переживания, даже физическая боль, проявляются на поверхности, и человек имеет возможность избавиться от них.
