Каждый человек сейчас находится в большой спешке, а также постоянно испытывает стресс. Из-за этих двух, и многих других факторов у людей начинаются проблемы со здоровьем, причем не только физическим, но в большей части психическим. Самой распространенной причиной стресса является постоянная спешка и то, что человек постоянно не успевает выполнять те дела, которые ему были поручены.
Каждый человек сейчас находится в большой спешке, а также постоянно испытывает стресс. Из-за этих двух, и многих других факторов у людей начинаются проблемы со здоровьем, причем не только физическим, но в большей части психическим. Самой распространенной причиной стресса является постоянная спешка и то, что человек постоянно не успевает выполнять те дела, которые ему были поручены.
Для того, чтобы справится не только с планированием дел, соответственно улучшить ситуацию и избегать стрессовых ситуаций из-за опозданий, но также и для самолечения идеальным решением является ведение личного дневника. К тому же, сейчас вести личный дневник можно не только путем занесения записей на бумаге или органайзере, но и при помощи создания блога – то есть личного дневника в интернете!
Как утверждают специалисты клиники www.dialine.org, письменный дневник – это очень личное пространство. Закрытый мир, где вами могут вноситься не только записи для планирования дел и дня, но также и мысли по прошедшему дню, событию, встречам с людьми, просмотры кинофильмов, прослушивание музыкальных произведений. Письменный дневник также сильно отличается от блога тем, что психологически вы более спокойны, потому что не можете допустить ошибки, которую увидит интернет-сообщество, а также вы полностью раскрываетесь, потому что уверены, что кроме вас дневник никто не откроет и не прочтет.
Блог же преследует цель не только личного дневника, который находится в интернете, но и цель поделится своими наработками, полезной информацией по той или иной теме. Ведение блога, в отличие от личного дневника сильно мотивирует и позволяет быть целеустремленным, а также ответственным. Если ведение личного дневника вы можете пропустить на пару дней или забросить, то на блоге ваши статьи ждет уже сформированная вами целевая аудитория. К тому же, при ведении личного дневника в письменном виде вы не общаетесь и не обсуждаете не с кем ваши переживания, а на блоге сразу после публикации поста появятся первые комментарии и обсуждения по тематике поста, что включит вас в общении с людьми, даст почувствовать собственную значимость и повысит вашу самооценку. К тому же, блог полезен как выражение творческого начала вас самих! Поскольку каждый блог – индивидуален. У блога должен быть уникальный дизайн, автор или коллектив авторов, а также с изюминкой раскрываемая тема.
В любом случае – выбор за вами! Но, попробуйте завести себе личный блог, посмотрите полезные статьи в интернете на тему блоговедения и приступайте. Врачами доказано, что выплеск своих эмоций и чувств на бумагу или в блоге гораздо сильно влияет на снижение уровня стресса и возникновения стрессовых ситуаций, поскольку вы тут же выплескиваете накопленное на страницы или в интернет в качестве заметки или информационной статьи.
