Современные соленые закуски как продукт известны каждому человеку. Многими они любимы, многими наоборот не любимы. Их имеется огромное количество, но практически все они вредны для нашего здоровья в том или ином смысле. Употреблять или не употреблять соленые закуски – это вопрос здоровья.
Но нужно заметить, что закуски на скорую руку руку можно улучшить таким образом, чтобы они приносили минимум вреда или не приносили его вовсе. Есть и такие закуски, которые полезны для нашего организма.
Одна из таких закусок – это наверно единственный пример популярной и при этом более-менее полезной закуски для человека. Но полезен лишь тот попкорн, который без калорийных начинок. Поэтому при приготовлении попкорна нужно использовать минимум растительного или сливочного масла. Соли также следует использовать не много. Лучше всего готовить попкорн самостоятельно и избегать фасованных вариантов – неизвестно, как и с чем они были приготовлены.
Еще одна популярная закуска – это орехи. Они сами по себе очень питательны и сытные, помогают быстро перекусить, а их состав очень полезен. Но максимальную пользу можно извлечь лишь из определенных орехов, например, грецких, или из не жареных орехов, так как жареные орехи содержат большое количество жира.
Любимые многими чипсы вовсе употреблять не стоит. Вместо них лучше есть крендели – отличная альтернатива современным чипсам, но без большого количества жира. Но употреблять их нужно в меру.
Крекеры – еще одна закуска, приготовленная правильно способна принести не вред, а пользу. Нужно лишь контролировать количество соли в них. Естественно лучше всего, если они будут приготовлены собственноручно. В противном случае, приобретая крекеры в упаковках, внимательно изучайте их состав – жиров в них должно быть как можно меньше. Ну и соли тоже должно быть минимум – но это уже вопрос восприятия.
