Думаю, всем известно, что на скакалке полезно прыгать. Но большинство даже не предполагает насколько это полезно. В статье рассмотрены наиболее полезные качества.
Скакалка помогает в борьбе с целлюлитом. Если так называемая апельсиновая корка поселилась на ваших бедрах и ягодицах, то скакалка поможет лучше, чем антицеллюлитный крем. Ведь улучшение кровообращения и обмена веществ происходит вследствие быстрых ритмичных движений.
Думаю, всем известно, что на скакалке полезно прыгать. Но большинство даже не предполагает насколько это полезно. В статье рассмотрены наиболее полезные качества.
Скакалка помогает в борьбе с целлюлитом. Если так называемая апельсиновая корка поселилась на ваших бедрах и ягодицах, то скакалка поможет лучше, чем антицеллюлитный крем. Ведь улучшение кровообращения и обмена веществ происходит вследствие быстрых ритмичных движений.
Скакалка поможет и в борьбе с лишним весом. Для этого необходимо затрачивать ежедневно пятнадцать, в идеале тридцать минут. Помимо того, что прыгание требует большого количества калорий, оно стимулирует процесс траты жировых отложений, который вы накопили раньше. Лучше всего от этого становится животу и бедрам, но ягодицам и рукам тоже достается. К тому же улучшается форма ног. Именно с помощью скакалки легче всего корректировать женскую фигуру, которая называется грушей.
С помощью скакалки можно тренировать выносливость. Именно благодаря ей можно избавиться от одышки, при подъеме по лестнице. Она способствует общему улучшению дыхательной и сердечно-сосудистой системам. И это будет заметно уже после трех недель регулярных занятий.
Прыжки на скакалке сжигают больше калорий чем бег трусцой. Пять минут прыжков сжигает шестьдесят калорий.
Даже такие профессиональные спортсмены, как футболисты, баскетболисты и боксеры в своих тренировках используют скакалку и это не случайно. Ведь прыжки на скакалке способствуют улучшению координации движений и прыгучести. Что полезно не только для спорта, но и для повседневной жизни.
Так что теперь вы точно знаете, почему полезно прыгать на скакалке. Как видите, скакалка не только помогает в корректировке веса, но и улучшает общее состояние организма. Скакалка самый дешевый из всех возможных тренажеров, к тому же занимает очень мало места.
