О полезности рыбьего жира, известно давно и всем. В его состав входит йод, фосфор, бром, но, к сожалению этих элементов очень мало и они не оказывают значительного виляния на наше здоровье. А вот чего в рыбьем жире действительно много, это витаминов D и A.
В человеческом организме каждый день обновляется костная ткань, в связи с этим витамин D является жизненно необходимым, потому что он способствует лучшему усвоению фосфора и кальция. Витамин А помогает формированию зубов и костей, способствует улучшению обмена веществ, а также замедляет процессы старения.
О полезности рыбьего жира, известно давно и всем. В его состав входит йод, фосфор, бром, но, к сожалению этих элементов очень мало и они не оказывают значительного виляния на наше здоровье. А вот чего в рыбьем жире действительно много, это витаминов D и A.
В человеческом организме каждый день обновляется костная ткань, в связи с этим витамин D является жизненно необходимым, потому что он способствует лучшему усвоению фосфора и кальция. Витамин А помогает формированию зубов и костей, способствует улучшению обмена веществ, а также замедляет процессы старения.
Ещё одним важным компонентом рыбьего жира являются полененасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они полезны для профилактики сердечнососудистых заболеваний, снижают уровень холестерина, улучшают память и зрение, укрепляют нервную систему, а также способствуют предотвращению образования тромбов. Также ПНЖК укрепляют иммунитет, оказывают противоаллергическое и противовоспалительное действие, нормализуют артериальное давление.
Все педиатры знают о том, что рыбий жир легко усваивается в организме, а также он очень питателен. Для формирования организма ребёнка он просто необходим. Если у ребёнка будет достаточное количество витамина D — он будет расти здоровым и спокойным, а главное рахит ему будет не страшен. А жирные кислоты помогут ребёнку улучшить работу мозга, память, зрение.
Также рыбий жир является хорошим косметическим средством. Его используют для омоложения кожи и лечения волос.
Однако существуют и противопоказания для применения рыбьего жира:
— аллергия на рыбий жир
— увеличенная щитовидная железа
— болезни мочеполовой системы
— гипервитаминоз
— почечная недостаточность
— при обострениях панкреатита и холецистита
— при нарушении свёртывания крови
— беременность.
