Сердечные заболевания сильно распространены на сегодняшний день. А если брать статистику, то женщины подвергнуты им больше, чем мужчины. И с каждым годом цифры только увеличиваются.
Итак, этому способствуют такие причины, как ожирение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, психологические нагрузки, физические перенагрузки и наоборот нехватка физических нагрузок, наследственность.
При появлении сердечных заболеваний наблюдаются следующие основные признаки:
- Боль в пояснице;
- Боль в груди;
- Липкий пот;
- Одышка;
- Сильное сердцебиение;
- Головокружения;
- Тошнота;
- Чувство тяжести.
Если вдруг вы испытываете у себя какие-либо из выше перечисленных признаков, то обязательно звоните в скорую помощь!
Чтобы не допустить таких ситуаций, нужно с самого раннего возраста следить за своим здоровьем, посещать врачей. Можно посмотреть на этом сайте кардиоцентр Паритет Ярославль. Но можно и прибегнуть к некоторым советам для профилактических мер с сердечными заболеваниями. Во-первых, ходите больше, от 30 минут в день ровным и спокойным шагом. Дышите свежим воздухом. Походите в бассейн, позанимайтесь плаванием. Физическая активность пойдет на пользу вашему здоровью. . Ведь при ожирении происходит нарушение обмена веществ. Наш организм требует дополнительно кислорода и питательных веществ. Вследствие этого, сердце работает в режиме усиленном, как результат – скорейшее изнашивание сердечной мышцы, а далее идет сбой ритма у сердца и нарушение кровообращения.
Во-вторых, начните правильно питаться. Искорените из своего рациона острую, жирную и соленую пищу. Все это негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
В-третьих, снизьте уровень психологических нагрузок: больше отдыхайте.
В-четвертых, откажитесь от вредных привычек. Алкогольные напитки могут вызывать повышение артериального давления, тем самым воздействует негативно на нервную систему. От курения тоже отказываемся! Так как содержащееся в нем вещество- никотин- вызывает у сосудов спазм. Из-за этого на стенках сосудов откладывается холестерин. Как следствие, потом развивается такое заболевание, как атеросклероз.
Подводя итоги всему выше перечисленному, мы делаем выводы о том, что нам необходимо беречь и еще раз беречь наш организм и наше здоровье. Стоит заниматься спортом, чаще отдыхать, позитивно мыслить, правильно питаться и самое главное отказаться от таких вредных привычек, как алкоголь и курение. И тогда в нашей жизни не будет горя, а только счастливые и «здоровые» деньки.
