Мужское здоровье является важным составляющим параметром всей жизни сильного пола, ведь не имея хорошей потенции, зачать ребенка будет не так уж и просто, а тем более, низкий ее уровень сильно снижает самооценку человека, который после этого мало того, что не может нормально работать, но и жить. К счастью, не обязательно бежать в аптеку ради того, чтобы купить заветные таблетки, ведь они даруют только кратковременный эффект, а вот для повышения уровня потенции можно принимать в трапезу соответствующие фрукты и овощи, о которых мы сегодня и поговорим.
Мед
Продукты, которые благотворно влияют на мужскую потенцию, большое количество, но диетологи и сексологи стараются выделить на особое место именно мед. Дело в том, что этот полезный продукт полезен не только для сексуального здоровья и применим в любом возрасте, но и позволяет забыть про другие болезни из-за наличия большого количества витаминов и минералов. Для того, чтобы уровень потенции повысился, нужно употреблять мед регулярно, обычно хватает одной чайной ложечки каждое утро на пустой желудок. Если в вашей жизни присутствуют какие-то стрессовые ситуации, «дозировку» можно увеличить, но не забывайте об умном подходе.
Орехи
Орехам также приписывают чудотворные способности по увеличению уровня потенции, причем, нет разницы, какие орехи вы предпочитаете, это может быть как арахис, фундук, так и тип грецких орехов. Кроме того, можно прибегать к «двойному эффекту», если принимать в трапезу смесь орехов, которые будут заправлены медом, принимать это «зелье» нужно два раза в день: утром и вечером за три часа до сна.
Мясо
К сожалению, если вы являетесь вегетарианцем — данный метод не может быть применим к вашему мировоззрению, но с другой стороны, диетологи крайне рекомендуют мясо не только тогда, когда вы решили улучшить свое сексуальное здоровье, но и в случае, если вы взялись за физические упражнения и хотите иметь крепкое тело. Но, нужно брать во внимание одно главное правило — мясо должно быть минимально жирным, также его можно готовить с такими приправами: тархун, чабрец, зверобой, тимьян, тмин.
Лук
Также есть список продуктов, которые влияют на потенцию не напрямую. К примеру, лук провоцирует организм на выработку мужского гормона тестостерона, он отвечает за физическое развитие и уровень потенции. Конечно, не обязательно кушать лук без ничего, его можно добавлять в любые блюда, а на количество потребляемого овоща нужно обращать по личным ощущениям, кушайте его только тогда, когда хотите этого.
Чеснок
Не менее полезным продуктом является чеснок, как говорят исследования, один зубчик чеснока, принятый в трапезу каждый день, повышает не только общий уровень здоровья, но и благотворно влияет на потенцию.
В завершение несколько слов о продуктах, которые полностью бесполезны для импотенции, в их список входит:
- сардельки;
- колбасы;
- макароны;
- картофель.
Вредными являются различные энергетики, напитки, содержащие кофеин, они могут создавать всего лишь иллюзию мужской силы, но при этом повышают нагрузку на сердце.
